Vilka vitaminer och mineraler behöver vi få i oss för att må bra?

Det finns 13 vitaminer som kroppen behöver för funktion och välmående. Flera av dem kan kroppen inte producera själv utan de får vi i oss via maten. A-, D-, E- och K-vitamin är fettlösliga vitaminer som finns i feta livsmedel som oljor, mejeriprodukter och fet fisk. C-vitamin finns mest i frukt och grönsaker medan B-vitamin finns i kött, fågel och spannmål. Dessa vitaminer är vattenlösliga.

Mineraler är viktiga för vårt skelett, tänder och brosk. De behövs också för att kroppen ska kunna upprätthålla sin vatten- och saltbalans, för musklernas och nervernas normala funktion.

Vitaminer för olika behov

Det finns särskilt framtagna kosttillskott för olika behov och målgrupper. I vårt breda sortiment finns det produkter i olika former som:

• Tabletter
• Kapslar att svälja hela eller som kan öppnas
• Tuggtabletter 
• Brustabletter
• Orala lösningar

Hos oss hittar du multivitaminer anpassade för veganer och vegetarianer utan animaliska ämnen. Vi har även multivitaminer speciellt anpassade för kvinnor. Dessa innehåller ofta en kombination av järn, C-vitamin och folsyra.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil.

Köp vitaminer online hos Apotek Hjärtat.