En gravid kvinna står och håller händerna på sin bara mage.

Gravid? Så tar du hand om din hud

Publicerad: 2025-02-28 10:03

Senast uppdaterad: 2025-08-12 14:44

Vilken hudvård är bäst under graviditeten, och finns det några produkter som bör undvikas? Mia Pålsson, säljansvarig apotekstekniker på Apotek Hjärtat i Lund, delar med sig av sina bästa hudvårdstips för gravida.

En kropp i förändring

Vid en graviditet kan många uppleva att huden förändras, inte bara på kroppen i och med den växande magen, utan även i ansiktet. Du får en förändrad hormonbalans vilket kan bidra till helt nya förutsättningar att ta hänsyn till i din hudvårdsrutin. För vissa kan huden bli känslig och torr, för andra mår huden bättre än någonsin och du kan fortsätta med din vanliga hudvårdsrutin.

Vanliga hudförändringar under graviditeten

Det är väldigt individuellt hur du och din hud mår under graviditeten. Vi berättar mer om några vanliga förändringar kopplade till huden som du kan uppleva.

Hudbristningar

Strimmor i huden som kan vara ljusa, röda, lila eller mörka i färgen är vanliga att man får under sin graviditet. De uppstår som ett resultat av att hormonnivåerna förändras och huden på kroppen tänjs snabbare än vad den hinner växa. De blir ofta synliga på mage, rumpa, lår och bröst, hudområden där kvinnan ofta blir fylligare under en graviditet.

“ Bristningar kan inte tas bort när du väl fått dem, utan de bleknar med åren. Däremot kan du hjälpa huden att hålla sig mjuk och smidig genom att smörja in kroppen med en olja eller en fuktgivande kräm både morgon och kväll, säger Mia. ”

Sköna hudvårdsprodukter för gravidmagen

Melasma- pigmentfläckar som gravid

I och med ökande hormonnivåer under graviditeten så ökar pigmentnivåerna i huden. Det leder till att många får mörka pigmentfläckar, främst i ansiktet. Eftersom solen kan göra att du får mer pigmentfläckar är det bra att använda solkräm.

“ Sen bör du också undvika att använda produkter som innehåller aktiva ingredienser som syror eller A-vitamin, eftersom de också kan orsaka pigmentförändringar, säger Mia. ”

Solskydd för ansiktet

Torr och känslig hud

Under graviditeten upplever vissa att huden blir torr och mer känslig både på kroppen och i ansikte. Använd skonsamma, parfymfria rengöringsprodukter, kanske en duscholja eller rengöringskräm till kroppen eller en rengöringslotion till ansiktet. Använd rikligt med återfuktande och lugnande kropp- och ansiktskrämer.

Tips! Blanda gärna i några droppar ansiktsolja i din ansiktskräm eller testa en återfuktande och lugnande ansiktsmask.

Produkttips till den känsliga huden

Akne

Som en följd av de förändrade hormonnivårerna kan du uppleva att du får mer akne under din graviditet även om du aldrig tidigare haft den typen av hudproblem. Ta hand om din hud genom att använda milda, skonsamma och icke komodogena hudvårdsprodukter. De ger din hud fukt och lindrar irritation samtidigt som de verkar mot tilltäppta porer.

Produkter som motverkar akne

Gravidglow- hy som mår bättre än någonsin

Alla som blir gravida märker inte någon skillnad i hur deras hud mår. För vissa kan det till och med vara så att huden mår väldigt bra och du upplever att du fått en fin lyster. Det beror bland annat på att du under graviditeten får en ökad blodmängd i kroppen som bidrar till att din hy får mer färg och gör att du ser mer välmående ut.

Detta är klokt att unvika när du är gravid

Hormonerna men också graviditeten i sig ligger till grund för att du bör unvika vissa typer av hudvård. Huden blir ofta extra känslig för yttre påverkan och kan bli irriterad eller reagera på vissa produkter som du i vanliga fall använder.

Retinoider (vitamin A): Det är en aktiv ingrediens i hudvård som man inte rekommenderar att den gravida kvinnan använder. För höga mängder A-vitamin (till exempel den dos som ges i läkemedel mot akne) kan påverka fostret negativt. Som en försiktighetsåtgärd rekommenderar man att gravida kvinnor inte använder hudvård som innehåller A-vitamin.

Syror: Bör undvikas, främst de starka syrorna som AHA och BHA. Syrorna påverkar hudens yttre lager vilket kan orsaka hudirritation som ett resultat av att huden redan blivit känsligare i och med graviditeten.

Parfym: Kan orsaka hudirritation om din hud blivit känsligare. Vissa kan även bli känsligare för olika typer av dofter under graviditeten.