Vad beror laktosintolerans på?

Laktosintolerans beror på att kroppen har brist på det enzym, laktas, som bryter ner mjölksocker. Det gör att tunntarmen får en nedsatt förmåga att bryta ner mjölksocker, som även kallas laktos. Här är vanliga symtom du kan uppleva vid laktosintolerans:

• Gaser i magen

• Bullrande mage

• Illamående

• Lös i magen

• Magknip

• Uppblåst mage 

Du kan känna av besvären direkt eller upp till några timmar efter att du ätit eller druckit något som innehåller laktos. Dina symptom kan även bero på att du är känslig mot andra födoämnen eller har IBS. 

Olika typer av laktosintolerans

Primär laktosintolerans

Laktosintolerans kan bero på flera saker men den vanligaste är så kallad primär laktosintolerans. Det innebär att mängden laktas minskar med åldern och tunntarmen får svårare att bryta ner laktos, vilket ofta leder till laktosintolerans. 

Kongenital laktosintolerans

Kongenital laktosintolerans betyder att du har besväret medfött och brukar diagnostiseras under de första levnadsveckorna. Den medfödda laktosintoleransen är ovanlig och innebär att kroppen inte bildar laktas alls.

Tillfällig laktosintolerans

Tillfällig, även kallad sekundär, laktosintolerans kan uppstå om tunntarmen skadas. Skador som kommer med en sjukdom och som ger tillfälliga svårigheter att bryta ner laktos tills dess att tarmens slemhinna läkt. 

Laktastabletter - så hjälper de dig

Är känslig mot laktos bör du i första hand undvika mat och dryck som innehåller laktos. För att hjälpa kroppen att bryta ner laktos finns också laktastabletter. De är ett kosttillskott som innehåller enzymet laktas som hjälper till att bryta ned laktos. Du kan använda laktastabletter före en måltid för att minska efterkommande besvär. Det kan vara särskilt skönt vid tillfällen då det kan vara svårt att undvika produkter som innehåller laktos. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott med laktasenzym i form av kapslar som sväljes hela eller som går att öppna och strö på mat eller i dryck. De finns även som tuggtabletter för den som önskar det. 

Dosering

Hur mycket laktos en laktastablett bryter ner kan variera beroende på varumärke. Det är därför viktigt att läsa på bruksanvisningen innan du använder dina laktastabletter för att säkerställa att du använder dem på rätt sätt.