Därför bildas slem

Slem är en del av kroppens naturliga försvar som har till uppgift att skydda luftvägarna. Slemmet fångar upp partiklar som annars riskerar tränga sig vidare in i kroppen. Vid en infektion eller irritation ökar slemhinnorna sin produktion och slemmet blir segare för att skapa en starkare skyddsbarriär.  

Luftvägarnas slemhinna är täckt av små hårstrån som kallas för flimmerhår. De transporterar slemmet uppåt mot halsen så att det kan sväljas ned eller hostas ut. 

Den ökade slembildningen kan därför orsaka besvär som hosta, harklingar och klumpkänsla i halsen.

Slem i lungorna 

Slem i lungorna kan kännas tyngre än slem i halsen och kan i vissa fall även påverka andningen. Vissa sjukdomar kan ge segt slem i de nedre luftvägarna som är svårt att hosta upp. Några exempel är: 

• Lunginflammation 

• Astma

• KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) 

Så kan du få bort segt slem 

Det finns flera saker du kan göra själv för att stötta kroppen och lindra besvär av slem i halsen. Du behöver först ta reda på vad som orsakar dina besvär för att välja rätt sätt att lindra. 

Vid förkylning och influensa 

Om ökad slemproduktion orsakas av en förkylning eller influensa kan du: 

• Dricka mycket vatten för att göra slemmet mindre segt och lättare att hosta upp. 

• Höja huvudet när du sover för att minska irritation i halsen. 

• Lindra besvären tillfälligt med slemlösande hostmedicin. 

Om du är allergisk 

Om besvären istället orsakas av att du är allergisk är det bästa om du kan undvika de allergener som triggar symtomen. Det finns receptfria läkemedel som kan lindra allergiska besvär men du ska välja produkt baserat på dina symtom. Rådfråga gärna vår apotekspersonal för att välja rätt produkt. 

Vid reflux och sura uppstötningar 

Om du har problem med reflux och sura uppstötningar kan du använda receptfria läkemedel som lindrar. Beroende på vilka besvär du har finns olika läkemedel att välja mellan. Rådfråga gärna vår apotekspersonal för att välja rätt produkt. 

Rökiga och dammiga miljöer 

Undvik ställen med mycket rök eller damm om du märker att dina luftvägar blir irriterade och ökar sin slemproduktion. 

Sjukdomar som kräver vård 

Vid sjukdomar som lunginflammation, KOL och astma ska du alltid kontakta vården för att få rätt behandling. 

Därför är det viktigt att bli av med slemmet 

Om slemmet i luftvägarna blir så segt att flimmerhåren inte kan transportera upp det behöver det istället hostas upp. Om slemmet fastnar kan de täppa till luftvägarna och bakterier kan orsaka infektioner, exempelvis lunginflammation. Då blir slemmet skadligt istället för att ha en skyddande funktion. 

Vid kroniska sjukdomar som KOL stannar slemmet kvar i lungorna och kan därför bli skadligt om du inte får rätt behandling.