Fortsätt till huvudinnehållet
Gå till navigering
Kvinna går upp på stege ur vatten, iklädd baddräkt.

Aktiv hudvård – detta är bra att tänka på i sommar

Publicerad: 2025-02-27

Senast uppdaterad: 2026-03-02

Sommarkläderna intar garderoben och sandalerna plockas fram. Men hur är det med badrumsskåpet? När solen tittar fram kan det vara bra att gå igenom dina ansiktsprodukter – här reder vi ut hur du ska tänka när det gäller aktiva ingredienser i sommar.

Aktiva ingredienser – vad är det?

Aktiva ingredienser har blivit allt mer populära att inkludera i hudvårdsrutinen. Det är ämnen i hudvårdsprodukter som ofta används för att få en förbättrad känsla, mer lyster och en jämnare hudton. Till skillnad från ingredienser som främst bidrar med struktur eller doft, är aktiva ingredienser avsedda för särskilda kosmetiska behov.

Några aktiva ingredienser som fått stort intresse är AHA, BHA och PHA-syror, samt retinol, niacinamid, peptider och C-vitamin vilka många upplever kan ge positiva effekter på hudens utseende.

Syror i hudvård

Syror som AHA, BHA och PHA används ofta i hudvårdsprodukter. De xfolierar och hjälper till att avlägsna döda hudceller, vilket ofta uppskattas för att ge huden ett förnyat utseende. Dessa syror har lite olika egenskaper:

  • AHA – exfolierar huden och kan bidra till ett jämnare utseende.
  • BHA – exfolierar och används ofta för att hålla porerna rena och bidra till en jämnare hudton samt slätare struktur.
  • PHA – exfolierar och hjälper till att binda fukt i huden. PHA-syra upplevs ofta som mildare än AHA och BHA.

Många upplever att produkter med dessa syror kan förbättra hudens struktur, men de kan också göra huden mer känslig för solen. Det är därför viktigt att använda solskydd när du använder produkter med syror. Hur känslig huden blir varierar beroende på syra och koncentration. 

Bör man sluta använda produkter som innehåller syror på sommaren?

Vet du med dig att du gillar att vistas i solen kan det vara klokt att pausa användandet av syror i din hudvårdsrutin under sommaren. Allra helst om du använder hudvårdsprodukter som innehåller AHA- eller BHA-syra. PHA-syra är mildare och är ett bättre alternativet om du ändå vill använda syror under sommaren.

Det är viktigt att alltid använda solskydd på sommaren men extra viktigt om du fortsatt använder syror i din hudvårdsrutin, helst SPF 30 eller högre. En tesked solskydd är en bra riktlinje för hur mycket kräm du behöver till ansiktet. Återapplicera solskyddet varannan till var tredje timme och alltid efter bad eller om du svettas mycket. 

Tips! 

Några kloka och viktiga tips under sommaren för dig som fortsatt använder syror i din hudvårdsrutin eller vill skydda dig mot solen på fler sätt än att bara använda solskydd:

  • Använd solhatt eller keps
  • Använd solglasögon med UV-skydd, de skyddar inte bara ögonen utan även huden runt ögonen
  • Vistas gärna i skuggan
  • Undvik solen mellan klocka 11 till 15 då UV-strålarna är som starkast

Här hittar du vårt sortiment med solskydd för ansiktet. 

Populära solkrämer för ansiktet

Retinol är en form av A-vitamin och en uppslkattad ingrediens i hudvårdsprodukter. Många använder retinol för att ge huden ett jämnare och slätare utseende. Retinol kan göra huden mer känslig för solen, och därför kan det vara bra att ta en paus från retinol under sommaren om du vistas mycket utomhus.

Om du vill fortsätta använda produkter med liknande egenskaper under sommaren kan bakuchiol vara ett alternativ. Bakuchiol brukar beskrivas som ett växtbaserat alternativ till retinol och upplevs ofta vara mildare samt inte göra huden lika solkänslig.

Här hittar du vårt sortiment med produkter som innehåller retinol. 

Andra aktiva ingredienser för sommaren

För dig som under sommaren vill fortsätta att använda hudvårdsprodukter med aktiva ingredienser finns det flera alternativ att välja mellan. 

Vitamin C - ge huden extra glow

En ingrediens att prova i sommar är C-vitamin. C-vitamin är en välkänd antioxidant som kan bidra till att göra huden klarare och ge en jämnare ton. Ingrediensen hjälper till att skydda din hud mot oxidativ stress som uppstår när huden exponeras för yttre faktorer som föroreningar och solljus.

Lästips! Vad gör C-vitamin i hudvård?

Här hittar du vårt sortiment av serum med vitamin C.

Hyaluronsyra - en fuktfavorit för huden

Hyaluronsyra är trots sitt namn inte en syra, utan en sockermolekyl som finns naturligt i huden. Hyaluronsyra har fuktbindande egenskaper och är perfekt att använda året om.

Lästips! Hyaluronsyra - räddningen för torr hud

Här hittar du vårt sortiment av produkter med hyaluronsyra.

Niacinamid - för en jämnare hudton

Niacinamid är en ingrediens som passar bra att använda under sommaren. Det är en form av vitamin B3 som är uppskattad inom hudvård, och används ofta för att bidra till en jämnare hudton och ge huden ett klarare intryck. Niacinamid är också känd för att hjälpa till att stödja hudens barriärfunktion.

Här hittar du vårt sortiment av produkter med Niacinamid.

Peptider

Peptider är ingredienser som ofta används i hudvårdsprodukter och är en uppskattad ingrediens i många anti-age produkter. De fungerar som byggstenar och bidrar till att huden upplevs mer spänstig och elastisk. De består av aminosyror och fungerar bra tillsammans med andra aktiva ingredienser. 

Här hittar du vårt sortiment av produkter med peptider.

Läs ingredienslistan

Produkter kan innehålla retinol och syror även om de inte är en av huvudingredienserna. Både niacinamid och peptider förekommer relativt ofta i produkter tillsammans med retinol och syror. Så läs noga på din produkt för att inte råka använda retinol och syror om du bestämt dig för att avstå från dessa i sommar.

Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat

Läs mer om aktiva ingredienser

Läs vidare

Läs mer inom Sol
  • Apotek med tillstånd av läkemedelsverket
  • Läkemedelsverket tillstånd att bedriva läkemedelsförsäljning djur
  • Läkemedelsverket tillstånd att bedriva läkemedelsförsäljning

Följ oss!

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

Trygga & säkra betalningar

  • Simple Kustom logo in SVG format
  • BankID logo in SVG format
© 2026 Apotek Hjärtat AB